抗衰老食物七大类食物帮你有效抗衰老

2016.09.06 来源: 互联网大字

全谷物强壮心脏(及血管)

随着年龄增大，心脏和动脉血管壁变厚变硬，从而增加高血压和血栓危险。希腊科学家研究发现，饮食越接近地中海饮食模式，高血压、高血脂及肥胖症的发病率就越低。地中海饮食主要包括：大量的水果蔬菜、全谷食物、豆类、鱼类、家禽、奶制品、橄榄油以及适量葡萄酒等。

延伸阅读：***食物女人吃什么能够有效******食物四类食物打赢抗老攻坚战***食物 3类食物助女人拥有不老容颜***食物这些食物抗衰有*****食物 9大食物让你青春永驻41岁辣妈逆生长女人必吃的6类***食物

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