揭秘吃什么瘦脸最快最有效?

2016.09.15 来源: 互联网大字

瓜子脸这种女神标配的脸型，相信没有人会不想要，但天生脸大，还肉肉的该怎么办呢?瘦脸这里有的是方法，今天带来饮食瘦脸法，一起去了解一下，吃什么瘦脸*快*有效吧。

吃什么瘦脸*快*有效?

冬瓜

冬瓜含有极为丰富的膳食纤维，它能改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂，同时还可防止脂肪堆积，而且冬瓜的利尿效果十分显著，能够排出脸部多余的水分，消除脸部水肿。建议将冬瓜蒸着吃或切片煮汤，如玉米冬瓜汤，这些是不错的瘦脸食疗方法哦。

红豆

人体本身具有留钾排钠的机制，而红豆是富含钾元素的食物，加上丰富的纤维，因此多吃红豆可以帮助排便与利尿。将红豆煮成红豆汤瘦脸效果非常显著。因为红豆汤有很好的利尿邹勇，所以可以帮你排出脸部多余的水分，当脸部水肿消失了，小脸自然就出现了。

坚果

坚果的营养价值非常高，而且是一种瘦脸效果十分显著的食品。因为坚果可以强健脸部的肌肉纤维，让脸上松垮的肉肉变的更加紧实有弹性，去除脸部赘肉，从而达到瘦脸效果。注意在吃坚果的时候，多做咀嚼，这样推动口腔活动可以运动脸部肌肉，瘦脸效果更明显哦。

柠檬：

柠檬是一种碱性食物，想要打造一张小脸，柠檬**位于**，因为柠檬可以增加皮肤的弹性，让你脸部松垮的赘肉在柠檬的碱性物质中慢慢消耗掉，过一段时间，你会发现脸蛋比之前小很多。可以直接生吃，也可将柠檬片泡水，但是要注意只能用凉开水浸泡，用开水的话会很苦的。

吃什么瘦脸*快*有效?除了以上**的几款瘦脸效果**的食物以外，还有鱼干、西芹、木瓜、鸡肉等也是非常不错的瘦脸美食哟。

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