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怎么减肥不吃药不节食?

2016.09.05   来源: 互联网 大字

说到减肥很多妹子觉得要自己节食是比较痛苦的,吃药吧又担心有什么副作用,这简直叫人头疼啊,那怎么减肥***不节食呢?看下面几个日常减肥的小妙招。

怎么减肥***不节食?

一日三餐不可缺

冬季健康减肥,小编并不提倡大家用节食减肥的方法,因为一旦过度节食,就很容易会让自己陷入减肥误区不能自拔,而且会自我感觉良好,*终却让自己越减越肥。

多补充热量

寒冷的冬季,我们还可以多吃一些低卡路里的小食品来弥补身体缺失的热量,这样不但可以让自己的身体有效地抵御寒冬的冷气,而且还可以在一定的程度上减少脂肪的积聚。

多晒太阳

另外,冬季还要多晒晒太阳,也能帮助减肥瘦身哦。因为人体在晒太阳的时候,会让大脑中的一种激素加速分泌,而这种*特的激素是控制人体食欲的激素,如果这种激素的分泌量增加,人体的食欲也会相应地下降,对减肥非常有帮助,这样就持续的帮助减肥,**苗条身材。

冬天不要因为天气寒冷就呆在屋子里不愿意出去,没事出去瞎晃悠也能很好的减肥哟,关于怎么减肥***不节食这个问题小编就告诉大家了。

投稿作者:孤芳不自赏46

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