3158招商加盟网

吃山药可以减肥吗?

2016.09.01   来源: 互联网 大字

山药是很好的养胃食物,小编是非常非常的喜欢吃山药啊,我觉得特别好吃,吃*锅必点的菜品啊,其实很多人说山药有减肥的功效,到底吃山药可以减肥吗?下面给大家说说。

吃山药可以减肥吗?

可以。山药中富含膳食纤维成分,并且还有一些粘液成分,其中包括一种甘露聚糖的物质,属于半纤维素,在食用之后会吸水膨胀,产生饱腹感。所以,食用山药的确有一定的减肥效果。

山药富含膳食纤维,有减肥功效外。不过,山药还含有大量的淀粉成分,这种食物少量食用有减肥瘦身之效,但如果大量食用就会导致淀粉的过量摄入,过多的糖分摄入反而会导致肥胖。

山药常吃却不能多吃,多吃不仅可能发胖,还容易上*。一般来说,药用山药建议每天*疗用量是15-30克,养生**用量是10-20克,鲜山药每天100-200克为宜。山药属于薯类,可以替代部分主食。

当然山药虽然好吃,但是也不能贪嘴啊,一般也是不宜多吃的,适量的吃才能有减肥的效果哟,那上面给你解答了吃山药可以减肥吗这个疑问,现在知道了吧。

投稿作者:孤芳不自赏46

免责声明:内容来源于网络,本站不保证所有内容的完整性、真实性和准确性,如有侵权请及时联系,我们核对情况属实,对该内容进行下架删除。 [删除申请]
咨询项目,请扫微信二维码。
微信扫码
在线咨询
领取资料
微信扫一扫、长按二维码、点击“在线咨询”,发送项目名或品牌名,立即咨询加盟项目。
下一篇没有了

淘商机

热门创业项目

纤思韵产后修复 产后妈妈们的好帮手

想要让身体从生产之后的状态中恢复过来的话,就要选择正规恢复中心,而纤思韵产后修复,是行业中的大品牌,...

纤思韵产后修复 修复效果好

关于女性的行业比较容易赚钱了。女性花钱的项目多,当然就值得选择了。因此如果你想做生意,那么请选择这个...

纤思韵产后修复 创业者们的好选择

纤思韵产后修复的市场范围很广,不仅针对产后的妈妈们,也有针对小孩的项目,青春期女孩的身体调理从来未被...

纤思韵产后修复 做回美丽的自己

女人没有那么多心思,女人只想漂亮一点,让自己更自信一点,可以让自己的爱人多爱自己一些,可是生了小孩,...

澳洁干洗真的好吗?

其实最开始的时候,我一直问那个澳洁的其他加盟商 “澳洁干洗真的好吗?”,他们的答案都是非常肯定的,当...

纤思韵产后修复怎么样呢

现在生二胎的人也是非常的多啊,毕竟国家在推动二胎政策的发展什么的,女人在生完孩子最紧要的事情就是恢复...

关于我们 | 极速版 | 电脑版

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎

回到顶部