水果可是很好的美容养颜的东西啊,总之多吃水果肯定是没有太大坏处的,想要减肥的朋友也可以通过吃水果来达到目标哟,下面就来给大家说说冬天吃什么水果减肥,赶紧来看看。
冬天吃什么水果减肥?
蓝莓
蓝莓是浆果中减肥效果*好的,有研究证明,蓝色浆果中的抗氧化剂含量也是常吃水果中*高的,每颗浆果的纤维含量大约是3.6g,而这种物质纤维可以帮助你把脂肪排出而被不是吸收。
石榴
石榴中含有丰富的抗氧化剂和叶酸,而且它还是种高纤维,低卡路里的水果,能够满足你想吃甜食的欲望切不会对你的减肥有影响。平时嘴馋的MM可以将石榴当做零食一样的吃,既健康又减肥!
橄榄
橄榄中含有大量的铁和钙质,它也是高纤维低热量的食品,一颗生橄榄中的纤维有1.3g左右,热量大约是34卡。有些人不习惯橄榄的味道,那么可以选择吃菠菜等,菠菜的口感更好一些,而且营养和铁的含量也很丰富。
苹果
苹果是我们平时常见的水果,也是*有效的减肥水果之一,它含有丰富的纤维素,是可以帮助你纤体瘦身*好的水果,每天吃一个就够了,不需要多吃。
冬天是非常容易长肉的,所以妹子们想要减肥的话一定要多吃一些能够瘦身的水果了,如果不知道冬天吃什么水果减肥的话,小编**的这几款可以试试。
投稿作者:孤芳不自赏46
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