哪些蔬菜减肥效果好?

2016.08.31 来源: 互联网大字

蔬菜可是非常好的减肥圣品啊，只要你想减肥没有蔬菜是不能帮你实现的，但是不是所有的蔬菜都能减肥哟，只是有些蔬菜的减肥效果比较好，那到底哪些蔬菜减肥***呢?下面给大家介绍吧。

哪些蔬菜减肥***?

芦笋

芦笋是属于黄绿色的蔬菜，天冬氨酸的含量**的丰富，而这个物质是可以促进你的新陈代谢的哦。

西生菜

西生菜中含有大量的维生素B1，可以将你体内的糖分转换成能量，***速的消耗掉，减少你的脂肪堆积。

椰菜

椰菜可是传说中的维生素的宝库哦，含有维生素A、C、B1、B2、E、K和烟酸等物质，矿物质的含量也超多。

西红柿

西红柿也属于黄绿色的蔬菜，作为减肥的圣品或是零食，西红柿也含有大量的维生素，对减肥瘦身很有效。

黄瓜

黄瓜有着不错的利尿作用，可以减少你体内积聚的水分，有效的消除你的水肿状况，另外还能瘦身。

白萝卜

白萝卜含有丰富的淀粉酶，淀粉酶是可以促进消化的，提高你的肠胃蠕动能力，改善便秘，提高排毒能力。

芹菜

芹菜中的钾可以令你的血液循环畅通无阻，你体内多余的盐分也会被排出来，防止你的水肿身材出现。

现在比较清楚哪些蔬菜减肥***了，经常买菜的朋友以后买菜做饭的时候可以多留意下上面小编介绍的这几款蔬菜哟，可是具有很好的减肥效果啊。

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