秋天吃什么粥养生?

2016.08.31 来源: 互联网大字

初秋时季就快到了，因为天气的炎热导致食欲减退，体质下降，疾病缠身。MM们做好了养生准备了吗?其实一碗养生粥，能帮你轻松驱病还你健康，快来看看秋天吃什么粥养生吧!

秋天吃什么粥养生?

桂圆莲子糯米粥

心气虚、心血亏少的MM们可以将桂圆、莲子各30克、糯米100克，加水烧沸后改用小*慢慢煮至米粒烂透。常服这款粥可养心补血，润肤红颜。

肝与容颜

大家都知道肝是主藏血，它能使气血平和，面部血液运行充足。如肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则脸色暗淡无光，两目干涩，视物不清。

银杞菊花粥

对肝脏失调者，****提倡“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克、糯米60克。一起放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入少量的蜂蜜服食。

芝麻核桃粥

肾功能失调导致容颜受损，可常喝“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克、糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。当早餐吃即可。

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