跳绳小腿会变粗吗?

2016.08.30 来源: 互联网大字

虽然觉得跳绳减肥是很好的方式，但是还是有妹子会担心跳绳小腿会变粗吗这个问题，毕竟脚部发力自然会担心这个问题，要是小腿变粗了，妹子们是*闹心的。

跳绳小腿会变粗吗?

不会。一般来说，只要正确跳绳是不会让小腿变粗的，也不会长肌肉。而且，如果你循序渐进，懂得如何科学跳绳还会在这个过程中，跳绳还可以让小腿变得圆润修长，消除皮下脂肪，有瘦腿减肥的作用。

要想跳绳之后小腿不长肌肉不变粗，还变的纤细，一定要记得在跳完绳后拉伸运动，做一些伸展缓和动作，缓和腿部肌肉，避免小腿变粗。一般来说，跳绳后只需进行10分钟左右的拉伸动作，动作到位，就可以将身体的关节和韧带打开，让小腿不会长肌肉。

针对妹子们关心的跳绳小腿会变粗吗这个问题，小编也告诉大家了，妹子们就放心的去锻炼吧，但是一定要掌握正确的方法才行哟。

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