让孩子更聪明吃什么好

2016.08.30 来源: 互联网大字

每个父母都希望自己的孩子能够聪明健康的成长，想让孩子变得更聪明又很多种方法，饮食是*健康的选择。那么让孩子更聪明吃什么好呢？下面就来看看让孩子更聪明的食物有哪些吧！

让孩子更聪明吃什么好？一、鱼

在生活中说到能够增长智力的食物，鱼肯定是排在*位，在生活中不乏一些话来说吃鱼的好处：“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”，可见吃鱼实在是人生一大幸事。

吃鱼让人聪明，是因为在鱼中有丰富的球蛋白、白蛋白、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、铁、钙等成分，这些物质能够很好的补充身体所需.并且，这些物质是孩子脑部发育过程中必不可少的一部分。

让孩子更聪明吃什么好？二、核桃

生活中家中要是有上学的孩子，核桃是少不了的，这是因为吃核桃能够补脑，对于强化记忆力、理解力是非常有帮助的。

同时，核桃的外表非常像我们的大脑，在中医上有以形补形的说法，可见吃核桃对脑力补充很有效。

核桃是非常适合脑力消耗过大的人群，学生在上课的时候需要极大的消耗脑力，吃核桃刚好可以有效的补充脑力，对于改善脑循环是非常有帮助的。

让孩子更聪明吃什么好？三、南瓜

成熟在冬天的南瓜也是可以让人变聪明的，通常情况下蔬菜瓜果中维生素A的含量是较多的，南瓜就是其中的佼佼者。南瓜中的维生素A的成分比常见的一些蔬菜还要多。

而就补充智力、补脑来说，在南瓜中还有一种非常好的益脑元素--p胡萝卜素，这种物质对于补脑是非常有帮助的。并且南瓜吃起来甘甜爽口，能够有效的提神醒脑，对于精神的调节也是非常有帮助的。

让孩子更聪明吃什么好？四、蜂蜜

说到蜂蜜，不少人已经忍不住的想要咽口水了，蜂蜜的甜味实在是让人流连忘返。在蜂蜜中有丰富的营养，对营养补充有帮助。

同时，在临床医学上证实，吃蜂蜜还能够有效的促进消化吸收，增强食欲，提高身体的免疫力，非常适合婴幼儿食用。婴幼儿通过食用蜂蜜可以有效的补充脑力。

以上就是关于让孩子更聪明吃什么好的**了，想要小孩子更加聪明，家长可以多从孩子的饮食上下手，给宝宝补充足够的营养需要。

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