早上空腹喝茶好吗?

2016.08.29 来源: 互联网大字

很多人习惯早上起来泡杯茶润肠排毒，甚至民间还有说法称“清早一壶茶，不用找医家”。那么，早上空腹喝茶真的好吗?

早上空腹喝茶好吗

对于早上空腹喝茶好不好这个问题，要视个人体质而定。对于健康人来说，身体经过了一夜的新陈代谢之后，消耗了大量水分，血液浓度大，饮用一定量的茶水可补充水分，消脂去腻，而且还能稀释血液，降低血压，早上喝茶*好喝淡茶，以免损伤胃黏膜;

不过，肠胃不好，易便秘的人群就要注意慎喝茶了，因为茶水中含有大量鞣酸，鞣酸具有收敛作用，容易加重便秘，而且茶碱容易刺激肠胃，茶水会冲淡胃液，妨碍消化。

饭前半小时，饭后一小时内*好不要喝茶，饭前喝茶容易冲淡胃液，影响进食，饭后立刻喝茶，茶水中的茶碱会抑制胃酸分泌，引起消化不良，而且茶叶中的鞣酸与食物中的蛋白质结合，会形成不易被人体消化的凝固物，时间过长了容易形成结石，对身体不利。

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