女人脸色黄吃什么好?

2016.08.28 来源: 互联网大字

女性脸色暗黄怎么办，年纪轻轻就已经黯然失色，失去少女该有的红润。知道这是什么原因引起的吗?想知道女人脸色黄吃什么好吗?下面就来告诉大家。

女人脸色黄吃什么好?

若想脸色红润，*先要做的就是补血，建议选择多吃一些可以气血双补的食物帮助补血改善气色，补出红润气色。

脸色暗黄者尤其忌食辛辣刺激的食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。多食用五谷以及豆类食物，五谷中粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气，紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

不少女性多因过度减肥而导致暴瘦、面色暗黄，这类人应该多食用肉类食物，包括鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝等都能帮助补气补血。

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