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秋分养生吃什么好?秋分养生食谱

2016.08.25   来源: 互联网 大字

秋分养生吃什么好?秋分养生食谱

2016年秋分当天的黄历

农历 二0一六年 八月 廿二日 大 (阴历)

公历 2016年 9月 22日 星期四 处女座 (阳历)

9月22日生日密码  老黄历免费算命大全

月名:仲秋 物候:雷乃收声 月相:下弦月

日禄:午命互禄 儒略日:2457653.5

彭祖百忌:丁不剃头 未不服药 相冲:羊日冲(辛丑)牛

岁煞:岁煞西 星宿:南方井木犴-吉

空亡所值 年:辰巳 月:辰巳 日:寅卯

今日阴阳贵神值位 阳贵神:西北 阴贵神:正西

秋分养生吃什么好?秋分养生食谱

莴笋

莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,因此莴笋叶丢弃不吃,实在是太可惜了。此外,秋季爱患咳嗽的人,多吃莴笋叶还可平咳。

**食谱:桃仁莴笋

原料:莴笋300克、桃仁20克、盐3克、鸡精2克、香油5克。

做法:将莴笋去皮洗净,切成厚片,在每片中间连刀竖切一个口,使之保持不断,桃仁切成条;坐锅点*放清水,待水开后倒入莴笋片、桃仁焯至变色捞出,过凉待用;把莴笋片中间开口处揿开,将桃仁嵌入莴笋片中,再放入器皿,加入精盐、香油、鸡精拌匀即可。

投稿作者:孤芳不自赏46

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