黄豆青豆炖鸡翅
材料:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤
做法:*先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小*炖熟,*后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
温馨提示:黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
功效:黄豆、青豆和黑豆都是**的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品),还含有“植物雌激素”。
核桃松仁粟米粥
材料:核桃、松仁、粟米、冰糖、高汤、色拉油
做法:
1、核桃仁、松仁用油炸熟。
2、把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4:1:1的量放入锅中,放入适量水,熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。
功效:核桃和松仁都是**的滋补食品,它们富含维生素e和锌,有利于延缓**衰老,此外蛋白质、矿物质、b族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是*近风行的健胸**成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素e,也是**推崇的健胸食品。
投稿作者:孤芳不自赏46
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