7招教你升级Cup 黄豆青豆炖鸡翅食出傲人美胸

2016.08.24 来源: 互联网大字

黄豆青豆炖鸡翅

材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤

做法：*先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小*炖熟，*后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

功效：黄豆、青豆和黑豆都是**的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂（卵磷脂食品），还含有“植物雌激素”。

核桃松仁粟米粥

材料：核桃、松仁、粟米、冰糖、高汤、色拉油

做法：

1、核桃仁、松仁用油炸熟。

2、把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入锅中，放入适量水，熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。

功效：核桃和松仁都是**的滋补食品，它们富含维生素e和锌，有利于延缓**衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是*近风行的健胸**成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素e，也是**推崇的健胸食品。

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