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春季养生粥道细致 梅花粥

2016.08.24   来源: 互联网 大字

决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

4、梅花粥

取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

以上春季养生粥都非常适合大家在日常生活中食用。家中如果有高血压患者,在煲粥的时候,还可以放入一些杜仲,杜仲具有很好的保肝护肾降压的功效。高血压患者在服用这些养生粥的同时,也可以服用一些像杜仲**组合

投稿作者:孤芳不自赏46

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