养颜祛斑粥养颜祛斑粥的制作方法

2016.08.24 来源: 互联网大字

不论是谁，都是洗完自己有一个红润而洁净的面庞的，但是有的人的面部却是长了让人讨厌的斑，面对这些斑有什么好的去除的办法呢?

现介绍几种经网友验证确有实效的自制美白祛斑汤，让大家在美白祛斑的时候可以多一个选择。

女人都希望自己的脸蛋白**嫩的，出门要涂防晒霜、要撑遮阳伞，就算晒黑了过段时间就可以白回来，但是脸上要是长斑了，祛斑不像美白那么简单，祛斑需要内调，饮食是很重要的，下面我们来看看女人9款养颜祛斑粥。

一、薏仁莲子粥

原料

薏仁一百五十克，莲子无视克，红枣5枚，冰糖十五克，冷水一千毫升。

做法

薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺*烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，*后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效

薏仁莲子的功效是可以排毒养颜，清热解毒，气血双补。薏仁莲子粥，美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!

二、绿豆红豆百合粥

原料

绿豆、红豆、百合适量。

做法

我们可以将绿豆以及红豆还有百合在洗干净了之后，放到干净的水中侵泡半个小时左右，之后再洗净糯米，一起放入锅中煮成粥即可。

功效

人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

三、山药枸杞粥

原料

粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法

粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大*烧开，转小*熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

功效

山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效，适合于有老年斑、色斑的女性食用。

四、橘子山楂粥

原料

粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法

橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺*烧开，转小*熬成粥，*后加入白糖即可食用。

功效

美容护肤，去斑养颜。

五、红枣菊花粥

原料

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法

加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效

此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到**防病、驻颜美容的作用。

六、牛奶燕麦粥

原料

燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯。

做法

将燕麦仁用清水洗净，放在一旁待用。用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内，调成糊状。在锅内加入大约4碗水，放入燕麦仁，直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里，并用勺子不停的搅拌，然后用文*煮大约10分钟即可。

功效

燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水，有着**的美容功效。经常食用牛奶燕麦粥，皮肤会变得光滑细嫩哦。

投稿作者：孤芳不自赏46

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