鮰鱼的做法大全养生美味高蛋白鮰鱼新吃法

2016.08.24 来源: 互联网大字

鮰鱼大家或许会有点陌生，不过鮰鱼不但具有高蛋白，低脂肪，还富含多种维生素和微量元素，它也是滋补营养的佳品。但是大部分朋友或许并不会做这道美食。那么大家想知道怎么制作美味鮰鱼吗，接下来小编就和大家一起来学习一下鮰鱼的做法大全吧。

蟹汤鮰鱼肚

材料

长江鲴鱼肚12个，泰国虾仁200克，蟹黄10克，老母鸡、毛蟹、黄瓜、盐、鸡精、蟹油、白糖各适量，

做法

1、将虾仁做成馅，然后装盘备用。

2、鱼肚处理干净，汆水后沥干。

3、鱼肚中酿入虾馅，粘上黄瓜制成的兰草。

4、再在上面撒上一点蟹黄调味，然后蒸上一到两分钟，取出即可。

5、*后浇上老母鸡、毛蟹制成的蟹汤即成。

番茄鮰鱼汤

材料

主料：鮰鱼300克(超市冰冻鮰鱼)，番茄2个，

调料：植物油，料酒，盐，小葱，胡椒粉，味精，老姜，大蒜(末)，荸荠粉，

做法

1、将鮰鱼解冻，片成鱼片，加盐、料酒、荸荠粉和匀备用。

2、开水烫番茄，去皮，切成小块。

3、先把热锅烧干水分，然后倒入色拉油，番茄，蒜，姜等翻炒，放点水做成汤汁。

4、加入鮰鱼片滑散，放入胡椒粉、味精。

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