如何补钙不要相信这8个补钙谎言

2016.08.23 来源: 互联网大字

7、柠檬

柠檬含丰富的枸橼酸、烟酸、有机酸、黄酮类、挥发油、橙皮苷、草酸钙、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，具有很高的食疗**功效。但柠檬不能和山楂一起吃，山楂与柠檬同食影响消化。

8、海参

海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。但海参不能与山楂同吃，同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、**、呕吐等症状。

总结：通过小编上文的介绍，你知道吃山楂的禁忌了吗？你知道有哪8种食物是千万不能和山楂一起食用的了吗？大家在日常饮食方面一定要注意这些禁忌，这样才能将山楂吃的既健康又营养！

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