孕妇吃月饼的危害有哪些

2016.08.23 来源: 互联网大字

中秋佳节将至，又到了吃月饼的季节了。很多人都喜欢吃月饼，但是月饼热量高，不是所有人都能吃月饼的，尤其是孕妇。孕妇吃多了月饼没有什么好处，那么孕妇吃月饼的危害有哪些呢？一起来了解一下吧！

孕妇吃月饼的危害一、多吃月饼很容易生“热气”

中医学的角度来看，月饼属于重油重糖的食物，是因为月饼的制作程序中有煎炸烘烤的过程，吃太多会导致胃肠积滞，孕妇在怀孕期间应该尽量避免燥热的食物。

孕妇吃月饼的危害二、月饼的热量“营养”过剩

因为月饼的材料中含有很多糖和胆固醇**的食物，同时产生的热量也很惊人，就拿*受欢迎的双簧莲蓉月饼为例，但是一个热量就能达到870卡路里，从热量的角度算下来，一个月饼就能相当于一顿饭了。孕妇营养过剩可能会导致产*头婴。

孕妇吃月饼的危害三、莲蓉月饼不能多吃

莲蓉月饼不能多吃，莲子是莲蓉月饼的主要原料，莲子虽然能够补充人的多种营养元素，但是莲子被制作成月饼馅料后，加入了大量的糖和油之后就成为了高热量高脂肪的食物了。多吃会影响孕妈妈的血糖也不利于肠胃健康。

孕妇吃月饼的危害四、容易引起消化不良

从制作月饼的原料来说，大多都是以糖、油为主;从制作月饼的工艺来说，不论是京式月饼还是广式月饼，都会经过煎炸烘烤的程序，所以月饼中会带有较多的“热气”，月饼吃起来虽然油润甘香，但是却容易引起孕妇消化不良。所以月饼中即使含有再多的营养物质，还是不可高估它的食补功效。另外，孕妇吃月饼的时候*好不要使用袋装的，因为里面含有防腐剂，食物添加剂，色素。

孕妇吃月饼的危害五、吃月饼时要喝茶水

月饼中的油和脂肪如果长期淤积在肚子里，不仅会让孕妇更加“发福”，还会影响胎儿的健康，所以吃月饼除了要讲究适量原则外，还要讲究与水的搭配，*好是在吃月饼的时候喝点温开水，这样才有助于肠胃消化。虽然良辰美景*适合喝茶赏月，但还是建议部分体质敏感或脆弱的孕妇要尽量避免喝茶。

以上就是关于孕妇吃月饼的危害分析了，孕妇的饮食需要格外注意，因此女性在怀孕期间*好不要吃月饼。

投稿作者：孤芳不自赏46

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