节后宝宝肠胃不好怎么办多吃这些

2016.08.22 来源: 互联网大字

过节每个人都很开心，为了庆祝节日，人们都好吃好喝的，所以造成吃太多得情况，这种不规律的影响特别是对宝宝显现较大。那么节后宝宝肠胃不好怎么办呢？节后宝宝应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。

节后宝宝肠胃不好怎么办？多吃水果

香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内**产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

木瓜：含有*特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

节后宝宝肠胃不好怎么办？多吃蔬菜

菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。

魔芋：中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。

紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，*重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

节后宝宝肠胃不好怎么办？其他食物

芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

以上就是关于节后宝宝肠胃不好怎么办的饮食调理方法介绍了，小宝宝的肠胃比较弱，因此调理宝宝肠胃也是非常有讲究的，不仅要行之有效，更要**小孩饮食的自然健康。

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