孕妇吃海参注意事项有哪些

2016.08.22 来源: 互联网大字

海参是很受人们欢迎的一种营养食物，做法多样，营养美味，不少人都喜欢吃，而且对于孕妈妈来说，吃海参还有不少的好处，不过也有不少的注意事项。那么孕妇吃海参注意事项有哪些呢?一起来了解一下吧!

孕妇吃海参注意事项一、要吃上好的海参

孕妇食用海参时，必须挑选上好的海参，只有品质过关的海参才能起到补品的效果。

孕妇吃海参注意事项二、每天食用别超一只

对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到"上*"的问题。因此,每天食用海参*好不要超过一只。

孕妇吃海参注意事项三、不宜与含鞣酸水果同食

海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。

孕妇吃海参注意事项四、春季应少食海参

需要提醒的是,春天是容易上*的季节,尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上*食物,海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量。

孕妇吃海参注意事项五、烹调方法切忌深加工

从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式*能**海参中所含有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作,这种做法*有利于海参自身营养的释放。红烧等烹饪方法则不太适合。

以上就是关于孕妇吃海参注意事项的分析了，孕妇吃完海参后，是不能马上产生效果的，通常经过一星期后可发生变化，比如免疫力增强，精神兖沛。

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