来月经前长痘痘怎么办?

2016.08.22 来源: 互联网大字

不少女性在月经来之前都会出现脸上长痘痘的情况，这让不少女性朋友们困恼不已，这究竟是为什么呢?揭月经来之前长痘痘的原因及健康调理方法。

来月经前长痘痘怎么办?

一、多排毒：长痘痘的原因多是毒素没有排除引起，毒素堆积过多不仅易导致长痘，对身体的内脏器官也非常的不利。

二、补肾养虚：有多半出现长痘痘的患者是因为肾阴虚所致，这类人长痘虽说消了又长，但自愈能力很强，多补肾补血不仅有利于身体健康，还能减少长痘的几率。

三、养成规律的作息时间：**拥有充足的睡眠，不熬夜，并能有效减少长痘痘几率，还能起到很好的美容养颜之作用。

四、饮食注意：多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、垃圾食品，做到均衡营养，并能有效减少长痘痘的几率，让你的皮肤更水润。

五、保持愉悦的心情：心理压力过大，心情过于压抑与沉重等均易导致痘痘的生成，使皮肤出现暗黄、暗沉等情况，不力皮肤健康。

六、注重皮肤清洁：有多半痘痘患者都是油性皮肤，这是因为油脂分泌旺盛而积累过多的时候没能及时清洁，导致毛孔堵塞而引起痘痘。

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