饮食误区吃番茄要注意的六大禁忌 -

2016.08.18 来源: 互联网大字

番茄是生活中常见的蔬菜之一，就是我们常说的西红柿，营养价值丰富，而且有很好的养生功效。但是任何事物都有两面性，你知道吃番茄的饮食误区有哪些吗？今天小编告诉大家吃番茄要注意这六大禁忌，赶紧来看看吧！

1、不宜和青瓜同食

青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，假如二者一起食用，会达不到补充营养的效果。

2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食

番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

3、空腹时不宜食用

番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝聚成不溶解的块状物，轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

4、不宜食用未成熟的番茄

青番茄含有生物碱甙(龙葵碱)，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。

5、不宜**加热烹制后食用

**加热烹制后会失去原有的营养与味道。

6、服用新斯的明或加兰他敏时禁食

会有中毒现象。

六款番茄减肥菜谱

菜谱一、番茄冻汤

做法：切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。

可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。

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