十种坚果的食用禁忌 -

2016.08.18 来源: 互联网大字

葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。

作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体**所需的维生素Ｅ。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造**不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能*失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。

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