坐月子能吃柚子吗_坐月子吃柚子好吗

2016.08.20 来源: 互联网大字

冬季，是大量产柚子的时候，柚子营养丰富，是很好的健胃消食、降血压血脂的水果，而且柚子含有较低的糖分，经常吃一些是很好的。产后妈咪身体虚弱，那么坐月子能吃柚子吗?

柚子的营养价值

中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助*疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助**。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

坐月子能吃柚子吗?

产后妈咪身体虚脱，不是每种水果都能吃的，柚子性寒，也不能多吃，如果非常想吃酸酸味道的柚子，吃一点也没关系的，但是不能从吃刚从冰箱拿出来的，要放置常温再吃。

食谱**：柚子仔鸡汤

食谱原料：母鸡600克，柚子300克，黄酒10克，赤砂糖20克

制作方法

1.柚子洗净，切碎;

2.仔母鸡宰杀后，除毛去内脏，洗净;

3.柚子、仔母鸡放入锅内，加入黄酒、红糖蒸至烂熟即成。

适用人群：围产期准妈妈

健康提示：母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。柚子含多种营养成分，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的*具食**益的水果。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助*疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

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