产妇吃玉米注意事项有哪些

2016.08.13 来源: 互联网大字

玉米属于粗粮，不仅补充营养，还能缓解便秘。产后坐月子期间，妈咪便秘情况较多，有些还很严重。如果吃一点玉米，也许会缓解便秘的情况。不过吃玉米也有一些注意事项，跟着小编一起来看看产妇吃玉米注意事项吧!

坐月子能吃玉米吗?

玉米营养价值高，有属于粗粮，不仅补充产妇的身体所需，还能缓解产后的便秘情况，可以吃的。

产妇吃玉米注意事项一、吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。玉米熟吃更佳，烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。

产妇吃玉米注意事项二、玉米发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米**不能食用，所以一定要选用大厂家生产的产品。

产妇吃玉米注意事项三、常吃玉米(主食)会导致营养不良，不利健康，若把它当点心食用，由于玉米是粗粮，自然有助于肠胃蠕动，有益健康。

坐月子是能吃玉米的，不过要注意适量，吃太多玉米还是不容易消化的，而且直接吃煮玉米还是不容易消化的。

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