资讯 > 正文
大部分女生在大姨妈造访的时候都会有痛经的症状，月月如此，总要找到缓解痛经的方法。女人经期会痛是什么原因呢?但要怎么缓解呢?了解下面的相关方法，帮你缓解痛经症状。
女人经期会痛是什么原因?
大姨妈期间子宫内膜**腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物和组胺等释放，引发痛经，也可能因为心情和环境饮食导致痛经，比如工作压力大、天气转凉、身体受了寒了。
缓解痛经的方法：
补充维生素B6
在研究数据显示在经期适量服用维生素B6、钙、镁等元素，可帮助心情平复、减少烦燥，但女性也不可过量补充以免伤到身体，毕竟过犹不及。
多做有氧运动
有氧运动可缓解焦虑、沮丧、减轻心理压力。例如瑜伽和慢跑。
多吃全麦食品
经期烦燥的女性可吃些含糖量高、脂肪低的食物，即碳水化合物类食物，例如全麦食品和蔬果。碳水化合物可增加脑血清素水平，减少负面情绪的产生，改善紧张焦虑，此外含盐量高的食物要少吃，例如快餐和煎炸的食物。
适当喝一些玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性温，*明显的功效都是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气，可镇静、安抚、抗抑郁的效果。女性在月经期前或月经期间常会有情绪上的烦燥，多喝些玫瑰花可调节。
投稿作者：孤芳不自赏46
又是新一年的开始，年已经过完，创业者也开始走访市场了，想要在2019年选择一个好发展的项目来投资，2...
我国市场上，产后修复是极具发展潜力的生意，并且投资不大，让人们创业都能够赚到更多，那现在开一家产后修...
现在来讲人们在结婚之后都是会要孩子，而且产妇的年龄都在逐渐的年轻化，这对很多爱美女性来说会在身材方面...
纤思韵产后修复可是专业的，如针对所有女性消费者，这个品牌可以是从小孩子到新妈妈到中老年人都是我们的群...
女人没有那么多心思，女人只想漂亮一点，让自己更自信一点，可以让自己的爱人多爱自己一些，可是生了小孩，...
心里老是有一个想法就是想着自己做点什么生意吧，但是又顾虑自己没啥经验，毕竟没经验去做生意的话肯定是要...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎