儿童智力发育吃什么水果

2016.08.10 来源: 互联网大字

怎么给孩子补脑是家长*关注的问题，想要让宝宝变得聪明伶俐，有很多种方法，建议可以从食补着手。水果既方便又能让宝宝的胃口大开，是一个不错的选择。那么儿童智力发育吃什么水果呢？

儿童智力发育吃什么水果？一、苹果

含有能增强记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新鲜苹果，而不要吃高温加工过的苹果脆片，以及调入大量稳定剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁*好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止苹果醇素氧化。

儿童智力发育吃什么水果？二、葡萄

紫色葡萄比浅青色的更佳，葡萄是公认*佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气强记，益智聪明，但孩子每天的食用量*好控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。

儿童智力发育吃什么水果？三、菠萝

菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，有70多个品种，岭南四大名果之一菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助。

儿童智力发育吃什么水果？四、香蕉

可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人**能力。

儿童智力发育吃什么水果？五、杏子

杏子含有丰富的维生素A、Cc可有效地改善血液循环，**脑供血充足，有利于大脑增强记忆。不宜多食，过食会伤及筋骨、甚至会落眉脱发、影响视力，孩童过食还极易长疮生疖。容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。

以上就是关于儿童智力发育吃什么水果的**了，宝宝的饮食一定程度上也决定了宝宝的智力，因此给宝宝的饮食一定要营养均衡。

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