夏季如何预防空调病【空调使用注意事项】

2016.08.08 来源: 互联网大字

炎热的夏季，空调当然是能降温的*好选择。不管是白天上班，还是晚上睡觉都随时吹着空调。但是经常吹空调会给我们身体带来一定的伤害。夏季如何预防空调病空调使用注意事项

一、控制温差和湿度

要及时的掌握住室内的温度才是*有效的，尤其是家里有老人孩子的。

老年人身体代谢减缓，血液循环较差。关节对温度、湿度的变化很敏感，不应长时间待在空调房内。室内湿度过大，还容易诱发过敏，这时*好能开启空调除湿功能。

夏天从外面进入室内，尤其当室内外温差超过5℃时，脑血管从扩张状态急速收缩，*容易头痛。由冷入热，若身体中枢无**常调节，会出现中暑、嗓子疼、鼻塞等风热感冒症状。

建议室内外温差*好不要超3℃～5℃，室内湿度保持在60%左右，温度在25℃～26℃之间。

二、多喝温水

经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是*佳选择。

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