月饼吃多了会胖吗_月饼怎么吃不胖

2016.08.08 来源: 互联网大字

眼看着就快要到中秋节了，吃月饼什么的肯定是不能少的，但是适当的可以，嘴馋的妹子可要管住嘴巴了，有人问月饼吃多了会胖吗?月饼还是含有高热量的，只要合理的吃就不会了，那月饼怎么吃不胖呢?下面我们一起来看看吧。

月饼吃多了会胖吗?

1、月饼是高能量食品，有很多的年轻人不吃早餐或早餐摄入不足，不妨把月饼放在早餐吃，除了吃一个月饼(100g)，还可以喝一盒牛奶或豆浆，再加点蔬菜和水果，就成为一顿不错的早餐，但建议大家还是不要长期以这种方法来吃。

2、月饼本身的口感不错，可以切成小块当作两餐中间的甜点来享用。一个月饼切成4小块或8小块，三五个家人或同事，你一块我一块，谈谈工作，扯扯家常，也别有一番韵味。

3、当然月饼也可作为应急食品，在外出旅游携带食物不方便的时候，月饼就是个不错的选择。想想，当你筋疲力尽，饥肠辘辘的时候，吃上一块月饼还算是很享受的事情的。

4、月饼高糖高脂肪，可以在粗粮，杂豆一起熬成粥，也不失为一种美味。总的来说，月饼是高糖高脂肪高热量的食品，对于高血糖高血脂和糖尿病人群都是可以吃的，关键是要控制好量，掌握好等量互换的原则，适量的吃点月饼同时减少主食的摄入，就既不会影响到健康又能满足我们的心理需求。

关于月饼吃多了会胖吗这个问题，现在大家已经清楚了吧，有些月饼的高热量还是挺大的，你要学会月饼怎么吃不胖才行，上面这几点大家可以好好的看看哟。

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