喝咖啡可以减肥吗_怎么喝咖啡才能减肥

2016.08.08 来源: 互联网大字

可能有些妹子是咖啡控，比较喜欢喝各式各样的咖啡，但是也有妹子比较忌惮咖啡喝多了会长胖，但是也有说咖啡减肥的说法啊，到底喝咖啡可以减肥吗?那怎么喝咖啡才能减肥呢?下面小编就来一一给大家回答。

喝咖啡可以减肥吗?

一杯香浓的咖啡，一段静谧的时光是人生的一大享受。很多人都有喝咖啡的习惯，咖啡也是职场人士提神的好帮手。其实咖啡的功效远远不止这么一点哦。咖啡瘦身的效果可是不容小觑的。很多的久坐族都在烦恼肚子上的肉肉很是难减。其实大家不妨尝试一下咖啡减肥法。只要用对了方法和在对的时间喝咖啡就能轻松拥有曼妙好身材哦!

怎么喝咖啡才能减肥?

咖啡减肥一：选择*佳饮用时间

不是任何时候喝咖啡都能够减肥的，假如喝咖啡的时间不对，减肥也就没什么效果了。**当中主要有两个*佳饮用咖啡时间：

A：午饭后30--60分钟内。

午饭后饮用咖啡有助于饭后消化，可加快身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，所以不妨在午饭后喝上一杯热热的香浓的咖啡。

B：下班前30分钟。

为什么下班前饮用咖啡可以减肥?这是因为饮用咖啡后的半个小时，血液中的脂肪酸浓度就会变高，只要这时配合一定的运动就能将脂肪酸变成热能，有效燃烧脂肪。刚好，饮用完咖啡半个小时，就是下班时间，MM们就可以选择快步走路15分钟，或者是其他的简单动作来减肥。

咖啡减肥法二：选择减肥*有效的咖啡种类

不同的咖啡，减肥效果就有所不同，所以要选择相对来说*有效的品种。对于减肥来说，浅度烘焙的咖啡*有效，例如是美式咖啡。因为烘焙度高的话，味道虽然浓郁，可是***含量少，不利于减肥。

咖啡减肥法三：利用咖啡渣来**

咖啡除了当中的***有利于减肥外，原来咖啡渣也可以减肥的。用咖啡渣**，可以使皮肤更加紧致。假如用咖啡渣来调成液体，在身体肥胖的地方沿着血液流动的方向**，就能分解脂肪。

喝咖啡可以减肥吗这个问题的答案现在大家已经清楚了吧，咖啡减肥这个问题也是要会喝才行啊，一般喝咖啡的时候*好不要加糖哟，加奶就行了。

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