婴儿补碘吃什么好_婴儿补碘吃什么

2016.08.09 来源: 互联网大字

碘是人体不可缺少的一种微量元素，因此对于小宝宝来说，补充碘也是非常重要的一个问题。可是婴儿补碘吃什么好呢？下面小编就**一些婴儿补碘的食谱，一起来看看吧！

婴儿补碘吃什么好？紫菜蛋花汤

原料：紫菜、鸡蛋、虾米，另外备好调味料，如盐、味精、葱花、香油。

做法：紫菜撕成合适大小备用;锅中烧开水后倒入蛋液，蛋花浮起时加入紫菜和虾米;煮沸后调味即可。

功效：紫菜、虾米均富含碘元素，且易于消化，还能补钙。

婴儿补碘吃什么好？紫菜豆腐羹

原料：紫菜、豆腐、番茄、另外备好调理，如盐、小米面。

做法：紫菜烘一下，洗干净后去水剪成粗条状;豆腐、番茄切成小块备用;锅烧热，放油，番茄略炒，加水，烧开后加入豆腐和紫菜，煮沸后调味即可。

功效：豆腐和紫菜能提供丰富的钙、碘等矿物质，对宝宝骨骼发育及身体成长大有好处。

婴儿补碘吃什么好？松仁海带

原料：松子仁、水发海带、鸡汤;备少许调料，像是碘盐、油，味精等。

做法：松子仁，海带洗干净切丝备用;开*入锅，倒入鸡汤，海带丝，松子仁一起文*煨熟，加盐调味，出锅即成。

功效：海带富含碘元素，鸡汤营养美味，松子还能补钙，一举数得。

以上就是关于婴儿补碘吃什么好的**了，为了宝宝更加健康的成长，补碘是必不可少的，因此家长一定要引起重视。

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