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当宝宝在12个月的时候，大部分的小宝宝都已经长出了6到8颗牙齿，这个时候的宝宝能吃的食物也更多了，不过还是要食物做得细一些。那么12个月的宝宝吃什么好呢？一起来看看适合12个月的宝宝食谱**吧！
12个月的宝宝食谱一、瘦肉番茄末
材料：番茄50克，猪瘦肉25克，油菜叶10克，植物油5克
做法：
1.番茄洗净，用开水烫一下，去皮，切碎;油菜叶洗净，入沸水里烫一下，捞出切碎。
2.猪瘦肉洗净，剁成碎末。
3.锅内加入植物油，烧热，下入肉末炒散，加入番茄炒几下，加入油菜，大*翻炒均匀即可。
功效：猪肉中富含铁、蛋白质等重要营养素，番茄可以为宝宝提供丰富的维生素，尤其是维生素C，三种食材互相搭配，可带来更高更全面的营养价值。
12个月的宝宝食谱二、磨牙小馒头
材料：面粉50克，牛奶100毫升，发酵粉适量
做法：
1.将面粉、发酵粉、牛奶和在一起揉匀，静置5分钟左右。
2.将发好的面团再次揉匀，切成等量的5份，揉成小馒头的生坯。
3.静置5分钟，待馒头发至原来的1倍大，入蒸锅大*蒸15分钟即可。
功效：主要营养物质是碳水化合物，此外还含有一定量的其他各种营养素，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
12个月的宝宝食谱三、肉末蒸鸡蛋
材料：鸡蛋1个，肉末少许
做法：
1.鸡蛋洗净打碎在碗里，搅拌至起泡。
2.蛋液中加入肉末，拌匀。
3.将蛋液入蒸锅蒸熟即可。
功效：蛋类可以补充铁质的匮乏，且磷很丰富，而且蒸蛋羹能使蛋白质松解，肉末也含有丰富的蛋白质和铁质，还能为婴儿提供适量钙质。二者搭配营养更佳，且利于婴儿消化。
以上就是关于12个月的宝宝食谱**了，12个月的小宝宝咀嚼能力增强，对各类食物的消化能力也较强了，因此接受的食物更多。以上的12个月的宝宝食谱，妈妈们可以参考一下。
投稿作者：孤芳不自赏46
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