怎么快速减掉蝴蝶袖?

2016.08.07 来源: 互联网大字

夏天穿短衣短袖的别人都是露出纤细的手臂吗，你却露出了你的蝴蝶袖真的是尴尬的事情啊，想要搞定它也不难啊，下面小编就来教你怎么快速减掉蝴蝶袖。

怎么快速减掉蝴蝶袖?

瘦手臂*粗，*松

一般来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织会很松驰，要是松弛的很厉害，抬起手风一吹就就会晃荡，这就是大家常说的蝴蝶袖了，很是不美观。所以我们瘦手臂一是*粗，二是*松。

*先我们就先检查一下你的手臂内侧，要是它比较胀的话，一般是因为水分很多，我们可以通过加强静脉循环、淋巴回流使肌肉收缩，你可以试着按**。

正确的瘦臂**

采用瘦手臂的减肥产品，在水性肥胖的地方轻轻**，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，就好像把水分排泄到腋窝去，手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流，加快流速。

自家修炼瘦手臂

很多女生都会觉得去健身房太麻烦了，在家里看电视的时间都可以运用起来，做做简单的瘦臂运动，可以拿着水瓶子或者小哑铃，反正要有点重量的东西，双手提起来，上举。

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