孕妇喝柠檬水有什么好处

2016.08.04 来源: 互联网大字

柠檬水是人们常喝的一种饮料，一些女性在怀孕期间也喜欢很柠檬水，因为孕妇喝柠檬水可以缓解孕吐。除此之外，孕妇喝柠檬水还有很多好处，那么究竟孕妇喝柠檬水有哪些好处呢?一起来看看吧!

孕妇喝柠檬水一、补充营养

柠檬中除了维生素C含量丰富之外，还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸以及多种矿物质元素。用新鲜的柠檬泡水喝能够促进孕妇吸收营养物质，有助于孕期母体和胎儿健康。

孕妇喝柠檬水二、促进食欲

柠檬是酸味食物，能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进肠胃蠕动，有增加食欲，健脾消化的功效。

孕妇喝柠檬水三、提高免疫力

孕妇在孕期生病的话，是不能随意吃药的，所以不妨试试喝些柠檬水来提高身体免疫力，缓解轻微的流鼻涕，咳嗽有痰等问题，因为柠檬中所含的维生素C能起到抗菌，提高免疫力的功效，而且在温热的柠檬水中加少量食盐还有祛痰作用。

孕妇喝柠檬水四、改善孕期皮肤问题

柠檬水中的维生素C有抗氧化作用，能防止和消除皮肤色素沉着，有效美白肌肤。柠檬中的柠檬酸等物质还可以破坏铅在皮肤上发生化学反应，帮助保持皮肤光滑。

以上就是关于孕妇喝柠檬水的好处分析了，柠檬口感酸，味觉强烈，能够顺应孕妈妈在孕期嗅觉和味觉的改变，还可以直接改过呕吐后的味道，因此也不容易引发继续孕吐。

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