吃鱼对宝宝的好处有哪些

2016.08.06 来源: 互联网大字

鱼是人们日常生活中很常见的食物，营养丰富，深受不少人的喜爱。吃鱼对人体很有好处，尤其是对于正在成长发育的小宝宝来说。那么究竟吃鱼对宝宝的好处有哪些呢？一起来了解一下吧！

吃鱼对宝宝的好处一、帮助脑部发育

鱼中的DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。宝宝常食能促进大脑发育，使宝宝更聪明。

吃鱼对宝宝的好处二、减轻过敏与发炎症状

EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状;还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。宝宝食用能有效预防和减轻过敏发炎症状。

吃鱼对宝宝的好处三、使眼睛明亮有神

鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。宝宝经常食用能保护视力。

以上就是关于吃鱼对宝宝的好处分析了，由此可见，吃鱼对宝宝的成长很有帮助。在日常生活中，爸妈可以多给宝宝吃鱼，以帮助宝宝健康成长。

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