喝啤酒会胖吗_怎么喝啤酒不会胖

2016.08.03 来源: 互联网大字

啤酒是夏季不能缺少的饮品，啤酒的口感是非常的好的，和各种美食的搭配也是非常的**的!为此夏季畅饮啤酒是非常多的人的选择。那么喝啤酒会胖吗?怎样喝啤酒才不会胖呢?下面就跟着小编了解起来吧!

喝啤酒会胖吗?理论上适当喝不会发胖。

啤酒本身是不会令人发胖的，因为它所含的热量非常的少，只是一种带有酒精的饮料而已，真正使人肥胖的内在因素是喝酒时所吃的食物，它们才是罪魁祸*。让啤酒真正发挥效用的是喝酒后促进人的食欲，导致人体摄入过多其他食物，从而发胖。

当然，喝啤酒过量也会发胖。摄入酒精过多，酒精代谢后会产生一种叫乙酸的物质，也能够加速身体合成脂肪，会使人变胖。

其实，喝啤酒也并不是***的会使人长胖，关键怎么喝。下面教大家怎么喝酒不易发胖：

1、控制饮食量

喝酒的过程中酒精会为身体提供热量，这个时候不妨试着控制饮食量，减少食物中摄入过多的热量。

2、喝酒前吃东西

喝啤酒之前适量的喝酸奶或者是牛奶是比较好的，这一类食物能够帮助抑制人体对酒精的吸收，还能够增加饱腹感，减少热量摄入。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等，帮助增加膳食纤维以减少喝酒量。

3、喝酒时跟茶水交替喝

喝酒时喝茶水能够帮助身体补水，加速酒精的代谢，避免酒精在体内停留过长时间而导致更多热量释放转化成脂肪。

4、每天适量喝啤酒

一升啤酒=一两白酒。啤酒终属酒类，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。

一般来说，成人每次喝啤酒*多以一二百毫升为宜，**不要超过500毫升(一瓶)。所饮啤酒*适宜的温度在12-15℃，此时酒和泡沫都处于*佳状态，饮用时爽口感*为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐。

喝啤酒会胖吗?喝啤酒是不会胖的!其实喝啤酒还有一定的瘦身效果，只要掌握好正确的喝法。

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