吃火龙果能减肥吗?

2016.07.29 来源: 互联网大字

*龙果是一种含有很多营养物质的水果，也一直被很多减肥的女性朋友所喜欢着，而吃*龙果能减肥吗?很多人还是对这个问题充满着疑惑，现在就让小编用简单清晰的介绍，为你解答疑惑吧。

吃*龙果能减肥吗?

吃*龙果减肥是有效果的!因为*龙果中富含膳食纤维，能在增加饱腹感的同时，包裹肠胃中的食物，尽量减少其他主食的摄取，因此也就减少了能量的摄入，有排便通肠的功效;而且，*龙果中的钾元素丰富，对排除水肿很有功效，能避免体内水分，盐分过多而造成水肿性肥胖;另外，*龙果有“整肠”功效，吃*龙果能增加肠胃蠕动，排除体内的垃圾和毒素，有效润肠排毒。所以，*龙果是有减肥效果的。

*龙果汁：将*龙果剥皮切块之后放入榨汁机内，加适量的水榨成果汁，既能在早餐时饮用，也能用来充饥，不但能补充足够的营养，还有瘦身功效，因为*龙果汁热量低，还有预防和缓解便秘的功效。

直接生吃：*龙果既可以生吃，也可凉拌，做汤，但是减肥*好的食用方法就是生吃。因为*龙果内层中的粉红色果皮中含有一种强力抗氧化剂—花青素，它能够保护血管，降压抗辐射，美容肌肤，消炎抗过敏，花青素对温度敏感，如果减肥的朋友想在减轻体重的同时美容养颜，生吃是*好的。

*龙果炒虾仁：将油锅烧热后，先放入虾仁煸炒片刻，再将杨桃和*龙果切小块后倒入锅中和虾仁一同翻炒，放入适量的食盐调味，*后加入香芹即可，虾仁也有丰富的营养，和*龙果同食能顺气健胃，降低血糖，降压润肠。

*龙果沙拉：将*龙果做成沙拉食用也能起到很好的减肥效果，将*龙果去皮后切小块，橙子榨成橙汁淋在*龙果周围，*后淋上沙拉酱即可，饭后一小时吃*龙果沙拉减肥效果更好，因为这个时候肠胃蠕动*快。

相信看完以上的内容，对于吃*龙果能减肥吗这个问题，人们也有了答案，也知道了如何食用*龙果更为有效果，再回家的路上买上几个*龙果，开始减肥之旅吧。

投稿作者：孤芳不自赏46

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