喝绿豆汤能减肥吗?

2016.07.28 来源: 互联网大字

炎热的夏季，当然离不开清凉解暑的绿豆汤，而作为爱美时刻关注体重的美眉来说，喝绿豆汤能够减肥吗?或者是喝绿豆汤会长胖吗，这些问题都必须要弄清楚了才敢放心的食用，那今天就来说说喝绿豆汤能减肥吗?帮助还有疑惑的人们解惑。

喝绿豆汤能减肥吗?

喝绿豆汤有减肥的效果，绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物，而且卡路里极低。如此，绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量。绿豆汤能促进肠胃的蠕动，从而加强消化系统，利尿，防止便秘。绿豆汤的有效成分，一定程度上可以对残留的脂肪进行分解，还能抑制脂肪的堆积，从而控制脂肪。

适当适量喝没问题，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，*好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。绿豆性寒，长期大量喝容易把人喝虚。

睡前喝点绿豆汤或是红豆汤，不会增肥。当然尽量早点喝，毕竟还是有能量的。只是绿豆汤与红豆汤的能量小而已，一般是不会影响到减肥效果的。

喝绿豆汤能减肥吗?适当的喝，而且有方法的喝，相信还是会有减肥的作用的，但想要减肥，也不能够依靠这一种食物，要营养均衡的饮食，才可以达到健康的减肥哦。

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