宝宝夏季保健汤食谱推荐

2016.07.22 来源: 互联网大字

夏季天气炎热，也要注意**，大人和小宝宝都需要。那么夏季宝宝**吃什么好呢？下面介绍几种宝宝夏季**汤食谱，爸爸妈妈们可以学着做，不仅宝宝可以喝，大人也可以的哦。

宝宝夏季**汤食谱一、薏仁汤

原料：绿豆、红豆、薏仁

做法：

1、将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。

2、在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大*煮。

3、煮开后，用小*煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。

宝宝夏季**汤食谱二、莲藕苹果排骨汤

原料：苹果、排骨、莲藕

做法：

1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。

2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30-40分钟。

3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

宝宝夏季**汤食谱三、鲜虾丝瓜汤

原料：鲜虾100克，丝瓜200克

配料：植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量

做法：

1、丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。

2、鲜虾去肠，洗净，加入料酒、少许精盐拌匀，腌10分钟。

3、锅置*上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加精盐、味精调味即可。

以上几款宝宝夏季**汤食谱，做法简单，大人小孩都实用。妈妈们在闲暇时间就可以买定材料熬起来了，夏天要多喝汤哦。

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