哺乳期不能吃的食物有哪些类

2016.07.23 来源: 互联网大字

哺乳期的妈妈饮食也是需要非常小心的，因为哺乳期的妈妈饮食会影响宝宝的健康。还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍。那么哺乳期不能吃的食物有哪些呢？

哺乳期不能吃的食物一、会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麦芽、人参等食物。

哺乳期不能吃的食物二、刺激性的东西

产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。

1、酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

2、咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的***，正常人1天*好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对母乳喂养的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

3、太过刺激的调味料：如辣椒等物，母乳喂养妈妈应加以节制。

哺乳期不能吃的食物三、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

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