睡几小时最长寿

2016.07.20 来源: 互联网大字

瑞典的5名研究人员从1998年到2012年，跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度和业余活动等情况。研究期间，有1.45万人去世。结果显示，那些睡眠时间为7小时的人，比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。

研究人员之一、睡眠和压力**托尔比约恩·奥克斯泰特在《美国流行病学》期刊上报告说，这项研究*故意思的地方在于发现人体活力对寿命的影响，无论是睡眠过多还是极度缺乏睡眠，都会影响寿命，那些不能每天**7小时睡眠者可能面临稍微高出正常水平的早亡风险。编辑小佳

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