西瓜为什么不能用勺子挖着吃？

2016.07.20 来源: 互联网大字

夏天来了，又快到西瓜上市的时候啦！大热天，很多人喜欢切半个西瓜，直接用勺子挖着吃。

相比切成一块块或一片片，整个西瓜直接挖着吃，不仅不会吃的满脸都是西瓜汁，而且吃起来爽得多！这源于它的实际重量和体积带来的满足感，不仅能从*甜的中心吃起，更重要的是，这是你专！属！的！瓜！幸福感大增！

爽归爽，挖着吃到底有啥不好？

西瓜挖着吃，爽归爽，可未必是*健康的方式！*主要的原因，就是容易吃多了！你没发现吗，选择挖着吃西瓜，潜意识里觉得必须把它吃完才好，越吃越想吃。可是你要知道，西瓜吃多了一样有害处！比如：

1）发现勺子不见了

天生的洁癖不需要解释，封好口，带走了西瓜皮，也带走了勺子。

2）胃口越来越大

潜意识里给自己设定了更高的目标，可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大。

3）不自觉吃太多西瓜，导致食欲下降

4）体内血糖升高

西瓜含糖量平均为5.8%，不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主。西瓜的血糖生成指数（GI）比苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

5）肚子变圆、尿液变红或打嗝等

当出现肚子明显变圆、尿液变红（可能是西瓜中的天然色素）时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜啊。

6）严峻时腹胀、腹痛或拉出红色粑粑

对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。因为吃的过多，一些未消化西瓜会随粪便一起排出，导致粪便呈现红色。

7）易伤脾胃

西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

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