增强宝宝免疫力的方法大盘点

2016.07.19 来源: 互联网大字

每个父母都希望自己的宝宝健康的成长，但是小孩子毕竟发育不**，免疫力都比较低，需要父母更加细心的呵护，来增强宝宝免疫力。可是如何增强宝宝免疫力呢？增强宝宝免疫力的方法有哪些？以下就是一些增强宝宝免疫力的方法，希望能给父母们带来帮助。

增强宝宝免疫力的方法一、让孩子勤喝水

水是生命之源，人体内70%都是水，因此在平时父母们要注意给孩子多喝水，让他们养出健康的身体。因为水可以使得人体内的器官黏膜变得湿润，帮助人体抵挡细菌，所以多喝水很重要。在平时可以给孩子背着水壶，即使出门也让孩子带着，让孩子每天坚持八杯水，促进新陈代谢，促进身体健康。

增强宝宝免疫力的方法二、补充脂肪酸

脂肪酸是一种可以提供细胞膜的重要成分，有助于保护细胞，尤其可以保护免疫细胞，增强免疫细胞对抗病毒的能力，因此在平时可以让孩子多吃些脂肪酸，像是新鲜的蔬果，鲑鱼，沙丁鱼，杏仁中都含有脂肪酸，父母们不妨让孩子多吃些，促进身体健康。

增强宝宝免疫力的方法三、充足的睡眠

充足的睡眠有助于孩子的大脑发育，会让宝宝更加的健康。如果孩子的睡眠不足的话，那么T细胞就会减少，而T细胞正是对抗病毒细菌的物质，而且睡眠不足，熬夜会使得肝脏功能降低，而肝脏也是分解毒素的地方，所以成长中的孩子拥有充足的睡眠是非常重要的，可以降低生病的几率，提高免疫力。

增强宝宝免疫力的方法四、补充营养元素

在平时父母们要经常给孩子补充营养元素，让他们多吃些蔬菜，水果，补充维生素，孩子的身体正处于成长发育时期，他们需要很多的营养物质来补充身体技能的消耗，所以充足的养分很重要，除了维生素之外，母亲们还要给孩子喝些牛奶，吃些肉制品，乳制品来维持体力，让他们补充蛋白质，脂肪，糖分，也保持体力，维持生长需要，这些都有助于孩子免疫力的提高，只有吃好喝好，运动好，才能拥有健康的身体。

以上四点就是增强宝宝免疫力的方法介绍了，想要增强宝宝免疫力有很多种方法，为了宝宝更加健康的成长，家长一定要学会增强宝宝免疫力的方法。

投稿作者：孤芳不自赏46

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