冬瓜玉米排骨汤
材料:冬瓜、玉米、排骨、姜、,白醋
做法:1、排骨浸泡半个小时,汤锅放油,下姜片,排骨略炒。
2、加足水,白醋,大*烧开后转小*慢炖2小时左右。
3、下玉米,冬瓜块,调入盐,煮15分钟。
4、加胡椒粉,少许葱花。
功效:利尿消炎、清热解毒、利于减肥。
五、豆豉生爆苦瓜
材料:豆豉、苦瓜、朝天椒、大蒜
做法:1、豆豉、大蒜切碎,朝天椒切段。
2、苦瓜斜切片,用盐抓匀腌片刻筛去水分。
3、油热后放豆豉、蒜末和朝天椒,下苦瓜片,翻炒约1分钟出锅。
功效:天气热时吃苦瓜能清热解暑、降压降糖、促进食欲。
投稿作者:孤芳不自赏46
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