吃凉拌菜会长胖吗?

2016.07.15 来源: 互联网大字

夏天天气炎热，一日三餐肯定都会准备一些凉拌菜什么的，吃着那是相当的爽口啊，但是也有人会担心吃凉拌菜会长胖吗?这应该是很多想保持身材的女生关心的问题。

吃凉拌菜会长胖吗?

凉拌菜吃了也是有可能长胖的。凉拌菜虽说本身热量很低，但是，具体要说吃凉拌菜会不会长胖，这取决于原材料的种类和数量，还有所用的调料等。比如全蔬菜类的凉拌菜的热量相比肉类卤制凉拌菜要低，蔬菜类的凉拌菜热量估计100克中含有61大卡的热量。如果长期吃肉类凉拌菜的话，还是有可能出现长胖的情况。还有，凉拌菜内放调料较多，也会导致发胖等。

想要避免吃凉拌菜不会发胖的话，就*好是吃用多种蔬菜来搭配的凉拌菜，少吃肉类做成的凉拌菜。同时，吃些其他食物，避免很快就饿肚子。还有，注意在做凉菜的时候，*好放点醋，少放油和调料，以及不要在睡前吃。

夏天吃凉拌菜是很多人喜欢的一些小零食啊算是，但是想要保持身材的朋友肯定不会担心吃凉拌菜会长胖吗?想要不长胖就吃一些蔬菜方面的凉拌菜吧。

投稿作者：孤芳不自赏46

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