常吃黑大蒜轻松抗衰老年经20岁不是问题

2016.07.14 来源: 互联网大字

每个人随着时间的流逝都在逐渐变老，有什么方法能让自己的皮肤看起来很好，看起来很年轻呢?黑大蒜就有这种功效，想具体了解什么事黑大蒜吗?它的功效可不止这一点哦，快跟漂亮女人网小编一起来看看吧!

黑大蒜的

1营养价值

黑蒜具有**的营养价值，检验机构检测报告显示：鲜大蒜每100g含水分63.8g、糖7.2g、蛋白质5.2g、脂肪10.2g、钙10mg、磷 12.5mg、铁1.3mg、维生素B10.29mg、维生素B20.06mg、尼克酸0.8mg、维生素C 7mg，此外还含有镁及其他微量元素等，这些都是人体不可缺少的营养成分。

而黑蒜每 100g含水分43.6g、热量1100KJ、糖41.4g、蛋白质10.4g、脂肪5.1g、钙13mg、镁52mg、铁2.1mg、钠36mg、钾 930mg、锌1.4mg维生素B610.726mg、维生素B20.126mg、烟酸10.048mg等，由此可以看出，黑蒜比大蒜的水分、脂肪等有显著的降低，微量元素有显著提高。

而蛋白质、糖份、维生素等则至少为大蒜的2倍以上，因此，黑蒜具有丰富的、人体必需甚至可以提高机能的营养成分。

黑大蒜的功效1抗氧化、***。

氧化是衰老*大的威胁，而黑蒜具有**的抗氧化、抗酸化功效，是很好的***食品。发酵后的黑蒜，其活性抗氧化剂多酚比生蒜足足提高了39倍。

投稿作者：孤芳不自赏46

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