女人喝水美容保持丝滑水嫩肌肤

2016.07.14 来源: 互联网大字

女人是水做的，离开了水，女人娇艳的容颜就像失去水分的鲜花一样日渐枯萎，因此从某种意义上，水比食物对女人而言更重要，人可以**不吃饭，却不能**不喝水。从美容角度看，水更是女人留守青春的制胜法宝，肌肤只有喝足了水才能保持水嫩丝滑的触感，那么，如何喝水才能对皮肤有好处呢?

1、饮水量要适当

正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。

2、早晨第一杯水喝什么

许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。

3、餐前半小时补水*养胃

吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

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