高温瑜伽后可以洗澡吗?

2016.07.13 来源: 互联网大字

不知道大家接触过高温瑜伽没有，这个环境简直热死人，一般都是在38℃-40℃的高温环境中做的瑜伽，身体就会出很多汗水，做完就像痛快的洗个澡吧，那高温瑜伽后可以洗澡吗?下面我们仔细看看。

高温瑜伽后可以洗澡吗?

高温瑜伽做完之后当然可以洗澡，而且汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，浑身汗渍会让人感觉不舒服。但是，切忌立即洗澡，要等3~4小时候再洗。

本来一般的瑜伽运动过后都不能立即洗澡，因为身体出汗毛孔会张开，此时洗澡湿邪容易入侵，更何况是高温瑜伽，出汗更严重，毛孔打开更明显，如果洗澡的话，寒湿湿气一下就通过汗毛孔进入体内而致病。

所以，高温瑜伽后三四小时内应避免洗澡，待心率**到平静状态后再洗澡，而且要补充营养物质和水分，并经过充分的休息后再去洗澡，以免虚脱。另外，做完建议用干毛巾把身上的汗水擦干，以免出去吹风受寒了。

针对高温瑜伽后可以洗澡吗这个问题，小编觉得不能立马下澡吧，还是要等等才行，先要让身体缓缓，等身体凉下来了再去更合适啊。

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