宝宝中暑了吃什么好

2016.07.13 来源: 互联网大字

到了炎热的夏天，很多人都会有中暑的情况，小宝宝更容易中暑。小宝宝中暑了，家长需要注意的有很多，尤其是在饮食方面，那么宝宝中暑了吃什么好呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧！

宝宝中暑了吃什么好？多喝汤、粥

天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要补充更多的水。但要记得在汤、粥中放适宜的盐，因为宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质，多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分，还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质，防止出现厌食、乏力等不适，甚至由此引发中暑或暑热症。妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。

宝宝中暑了吃什么好？可喝些酸奶

酸奶不仅保留了鲜牛奶的全部营养，而且味道酸甜可口，很利于宝贝的胃肠消化吸收。除此之外，酸奶还有很**处，如含有的乳酸菌能合成一些维生素，并可抑制肠道**细菌的生长繁殖，同时还可增加钙质的吸收，预防胃肠道炎症和佝偻病。尤其是肠道缺乏乳糖酶而不能食用鲜牛奶的宝贝，多吃酸奶就不容易发生腹胀、腹泻了。

宝宝中暑了吃什么好？多吃新鲜蔬菜

天热使宝贝每天从汗水中丢失较多维生素C和维生素B1、 B2。当身体缺乏这些维生素时，宝贝就会感到身体怠倦，不愿意玩耍，抗病能力也会随着下降。因此，高温天气下维生素C、B1、B2的需要量应比平时多1 倍，这样才能**身体对这些维生素的摄入量。应让宝贝每天多吃绿叶蔬菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜及冬瓜，这是补充维生素C的*好办法，还可清凉祛暑。

以上就是关于宝宝中暑了吃什么好的介绍了，夏季小宝宝中暑是很容易的事情，因此爸妈一定要做好预防准备，还要在宝宝的饮食上多下功夫。

投稿作者：孤芳不自赏46

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