吃桃子会胖吗?

2016.07.13 来源: 互联网大字

我相信很多人跟小编一样喜欢吃桃子吧，我觉得桃子真的是非常好吃啊，小编机会是每天都会来上一个的，但是我也挺担心吃桃子会胖吗?毕竟桃子水分那么足啊。

吃桃子会胖吗?

一般不会!桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。

般来说，只要不过量的吃桃子是不会发胖的。而且，如果选对了合适的时间吃，还能帮助减肥。因为桃子的糖类丰富，空腹食用后容易消化排空肠胃，同时桃子的有机酸含量较多，能促进肠胃蠕动，空腹食用会使得肠胃不适，所以空腹不宜食用桃子。

跟小编一样担心吃桃子会胖吗这个问题的朋友，看了小编的回答是不是一下子就松了口气啊，以后吃桃子就更加肆无惮忌了，合理食用还能减肥哈。

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